La méthode b.A-BA : Le désir de ne plus fumer
La dépendance à la cigarette (électronique également) est une dépendance majoritairement comportementale et psychologique.
DURÉE
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1 mois
3 séances espacées de 2 semaines
LIEU
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20 rue du Moulin vert
à Paris
PLAQUETTES
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Télécharger la plaquette
En français En anglais
FORMULES
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En solo, en duo ou en groupe
La méthode b.A-BA®
C’est une méthode ludique de préparation au désapprentissage, sans médicaments ni substitut nicotiniques, elle convient à tous les fumeurs et/ou vapoteurs.
La méthode b.A-BA® vous préparera à suivre les étapes qui vous conduiront en douceur et sans frustration à l’arrêt définitif. Elle prend en compte votre psychologie vis-à-vis du tabac. Elle vous préparera à prendre conscience et à repérer vos réflexes conditionnés.
Vous continuerez à fumer (sans diminuer votre consommation) pendant toute la durée du programme. Vous jetterez vos dernières cigarettes seulement à la troisième et dernière séance et serez alors prêts(es) à devenir des Ex-fumeur(es) libres.
Un programme en 3 séances
La méthode b.A-BA® se déroule sur un programme en 3 séances espacées de 2 semaines chacune et elle est basée sur les fondements suivants :
• Comprendre pourquoi vous fumez et non pas pourquoi vous devriez arrêter de fumer (cela vous le savez !)
• Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) : Pour la partie liée à la dépendance comportementale (automatismes et rituels)
• L’Hypnose Ericksonienne : pour la partie liée à la dépendance psycho-affective
Vous avez arrêté de fumer seul(e) ou avec une autre méthode ?
Vous ressentez le besoin d’une aide complémentaire ?
Je vous propose une séance individuelle de soutien à distance.
Nous proposons des Réunions d'informations gratuites
sur la méthode b.A-BA® pour arrêter de fumer.
Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les nuls
Se libérer de l’addiction au tabac ou de la dépendance aux automatismes de l’e-cigarette en comprenant les mécanismes comportementaux et psychologiques.
En savoir plus
Le livre blanc de
l’apprenti EX-fumeur
La méthode B.A-BA pour se libérer du tabac sans substitut nicotinique
Livre gratuit sur demande
La méthode b.A-BA® sur direct 8
J'arrête de fumer et de vapoter - CNEWS Morandini
La méthode b.A-BA® est :
Progressive
vous n’arrêtez pas de fumer à la première séance, vous continuerez à fumer sans culpabilité en conscience et vous serez prêt(e) à jeter votre paquet de cigarettes après une période de préparation.
Personnalisée
Elle prend en compte la dépendance psyco-affective que vous entretenez depuis si longtemps avec le Tabac.
Ludique
Il vous suffira de suivre les étapes comme dans un jeu pour sortir du Labyrinthe.
Les résultats obtenus
Moyenne obtenue sur 385 fumeurs* :
48% des participants
ayant suivi les programmes b.A-BA® sont devenus des EX-fumeurs.
*Etude réalisée entre 2010 et 2015 à 385 fumeurs volontaires repartis sur 5 entreprises ayant fait appel à la méthode b.A-BA et les résultats ont été obtenus sur la base d’un questionnaire anonyme envoyé à chaque participant à 1 an après l’arrêt.