Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les nuls

Arrêter de fumer (et de vapoter) ne dépend pas uniquement de la volonté, mais avant tout d’une stratégie bien pensée et d’un soutien souvent nécessaire.

Il est possible de parvenir assez facilement à se libérer de l’addiction au tabac ou de la dépendance aux automatismes de l’e-cigarette : il convient de comprendre pour agir puis ensuite  bien prendre son élan sur le plan comportemental et psychologique.

C’est bien le but de ce livre dont le contenu est encyclopédique mais vous pouvez aussi ne lire que ce dont vous avez besoin. Il peut aussi être lu par des non-fumeurs et non-vapoteurs qui s’intéressent à ce sujet lequel concerne encore au moins 13 millions de français.

Pour ceux qui sont directement concernés, vous n’êtes pas seul dans ce voyage vers une vie plus saine et plus libre, beaucoup s’en libèrent, pourquoi pas vous ?

Bonne route.